Mindfulness

Kom og mal med mig 

To hele dage, hvor vi bruger papiret som terapeut. Dage fyldt med dybde, følelser og transformationer - en søgen efter mening med livets udfordringer og forhindringer.

Kreativit er andet end evnen til at kunne tegne og male

I dag er det ikke nok kun at være leder af navn, når vi gerne vil have kreative og entusiastiske medarbejdere, der bakker op om virksomheden. 

Den hurtigste vej til nye energi er vejrtrækningen. Luft giver ny energi – hurtigt og let. Så hvorfor gå og døje med manglende energi og vitalitet.

Her får du 3 trin, der hurtigt giver energien et løft:

Trin 1: Træk vejret dybt ind og mærk

• hvordan maven udvider sig
• hvordan lungerne bliver fyldt
• hvordan skuldrene løfter sig

Trin 2: Luk øjnene og mærk fornemmelserne i kroppen. Pust langsomt ud igen, indtil der ikke er mere luft – og så lige en gang til.